5 tác hại sử dụng máy tính trước khi ngủ

Làm rối loạn giấc ngủ

Thông thường, nhiệt độ cơ thể về ban ngày cao hơn tối và đêm và sự chênh lệch này ảnh hưởng tới giấc ngủ của bạn có sâu hay không. Nếu dùng máy tính trước lúc ngủ, độ sáng của màn hình và sự chuyển đổi các hoạt động chương trình tác động tới mắt, kích thích hệ thần kinh phá hoạt qui luật thay đổi nhiệt độ cơ thể khiến cơ thể vốn cần tại nhiệt độ thấp luôn trong trạng thái cao do làm việc từ đó ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ, gây mất ngủ, rối loạn giấc ngủ, hay nằm mơ, ác mộng…

Vì vậy, rất tốt nhất không nên dùng máy tính 2 giờ trước lúc đi ngủ, giường. Không đặt máy tính, ti vi, điện thoại để tạo môi trường ngủ tốt nhất. Uống 1 cốc nước ấm, sữa nóng hoặc ngâm chân nước ấm trước lúc ngủ để có được giấc ngủ rất tốt hơn.

Bức xạ dễ gây ra ung thư

Ô nhiễm bức xạ máy tính ảnh hưởng đến hệ tống tuần hoàn, khả năng miễn dịch, sinh sản, chức năng thảo luận chất nghiêm trọng hơn gây ra một số bệnh ung thư và đẩy nhanh sự phát triển của tế bào ung thư trong cơ thể.

Ảnh hưởng đến hệ thống sinh sản

Chủ yếu là giảm chất lượng tinh trùng ở nam giới, ảnh hưởng tới khả năng sinh sản gây xảy thai tự nhiên hoăc thai dị tật bẩm sinh.

Ảnh hưởng đến hệ thống tim mạch 

Chủ yếu gây ra hiện tượng tim đập nhanh hơn, mất ngủ, rối loạn kinh nguyệt, nhịp tim chậm, giảm thể tích máu ở tim, loạn nhịp xoang, giảm bạch cầu, giảm chức năng miễn dịch.

Ảnh hưởng đến thị giác

Gây bất lợi cho thị giác con người, bởi mắt là bộ phân nhạy cảm với bức xạ điện từ, sự o nhiễm bức xạ điện từ cao sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới thị giác khiến thị lực giảm xuống, dẫn tới đực thủy tinh thể.

 

Mỹ bị cáo buộc không kích nhầm làm 52 dân thường thiệt mạng ở Syria

Manny Pacquiao: “Tôi không ngờ chịu thất bại”

Răng khôn mọc kẹt

 

 

(Dân Trí)