Ăn có 4 quả trứng mỗi tuần giảm 34% nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường týp 2

Đó là kết luận rút ra từ nghiên cứu dài kỳ ở nhóm đàn ông độ tuổi từ 42 tới 60 của các chuyên gia tại Đại học Eastern Finland, Phần Lan vừa tuyên bố bố đầu tháng Tư vừa qua. Nghiên cứu phát hiện thấy những người ăn trứng thường xuyên thì hàm lượng đường trong máu thấp, nguy cơ mắc bệnh bệnh đái tháo đường týp 2 thấp hơn so với nhóm ăn ít hoặc không ăn trứng bao giờ,

Theo nghiên cứu, ăn khoảng 4 quả trứng mỗi tuần tiết kiệm nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường týp hai đến 37% ở nam giới so với những người chỉ ăn 1 quả trứng mỗi tuần. Hiệu ứng này đã tính tới một số yếu tố gây nhiễu như hoạt động thể chất, trọng lượng cơ thể, thói quen hút thuốc lá và tiêu thụ trái cây, rau quả.

Theo các nhà khoa học, tác dụng bảo vệ cơ thể chống lại bệnh tiểu đường của trứng là do giàu dưỡng chất có lợi, tác động tới quy trình chuyển hóa glucose và hiệu ứng giảm viêm cao.

Tuy nhiên, các nhà khoa học cũng cảnh báo, nếu lạm dụng, ăn trên 4 quả trứng một tuần sẽ không mang lại bất kỳ lợi ích nào cho nhóm mắc bệnh đái tháo đường týp 2.

Tiểu đường hay đái tháo đường, hoặc bệnh dư đường là một nhóm bệnh rối loạn chuyển hóa cacbohydrat khi hoóc-môn insulin tuyến tụy bị thiếu hụt hay suy giảm, biểu hiện bằng mức đường trong máu luôn cao. Khi mới mắc bệnh thường có dấu hiệu tiểu nhiều, tiểu ban đêm, nên gây khát nước. Bệnh đái tháo đường là 1 trong những nguyên do chính của nhiều bệnh hiểm nghèo, điển hình là bệnh tim mạch vành, tai biến mạch máu não, mù mắt, suy thận, liệt dương, hoại thư. Đái tháo đường cũng là căn bệnh có liên quan nhiều đến lối sống, nhất là trong bối cảnh cuộc sống vật chất đang được nỗ lự như hiện nay. Tỉ lệ mắc bệnh tại Ấn Độ hiện tại đã lên tới mức báo động với trên 61 triệu người mắc bệnh. Cách tốt nhất để kiểm soát bệnh đái tháo đường được thực hiện 1 vài trảo đổi về lối sống, bao gồm chế độ ăn uống có kiểm soát và hoạt động thể chất đều đặn. Thực đơn trọng tâm đến các loại thực phẩm có tác dụng ngăn ngừa nguy cơ biến động về đường huyết.

Nghiên cứu được tuyên bố bố trên tờ American Journal of Clinical Nutrition số ra đầu tháng 4/2015.

Theo THS, 4/2015

Khắc Hùng

Nguyên tắc ứng xử của quý ông hiện đại

8 cặp đôi trong mơ được mọt phim Hàn gán ghép nhiệt tình

Hơn 27.000 lon sữa Ensure cấm bán tại Việt Nam bị tịch thu