Luộc trứng gà quá kĩ
Khi bạn luộc trứng gà quá lâu sẽ khiến chất sắt bên trong lòng đỏ tích tụ lại tạo nên màng xanh tại bề mặt lòng đỏ trứng gà.
Chất sắt này sẽ khiến bạn bị khó tiêu, dẫn đến đầy bụng ,trướng bụng. Bên cạnh đó luộc trứng quá kĩ còn làm mất đi hương vị tươi ngon vốn có của trứng gà, ảnh hướng đến vị giác của bạn khi ăn trứng không còn cảm giác ngon nữa.
Ngâm trứng gà luộc vào nước lã
Hầu như toàn bộ chúng ta đều có thói quen ngâm trứng gà luộc vào nước lã cho dễ bóc nhưng không ngờ rằng đây là việc làm tiếp tay cho vi khuẩn xâm nhập vào bên trong.
Thông thường thì trứng gà sẽ có 1 lớp màng bảo vệ trứng khỏi bị nhiễm khuẩn. Nhưng khi trứng được luộc lên thì lớp màng đó sẽ bị mất đi.
Trong nước lã thì có hầu hết vi khuẩn vi trùng và trong quá trình ngâm nước nó sẽ tấn công vào bên trong gây hại cho bạn lúc ăn.
Ngoài ra, khi ngâm trong nước thì túi khí bên trong có tác dụng để bảo vệ lòng trứng cũng bị phá vỡ lúc nhiệt độ bị hạ xuống đột ngột.
Vi khuẩn xâm nhập về sẽ làm biến đổi thành phần, dinh dưỡng của trứng, ảnh hưởng không chỉ tới hệ tiêu hóa mà còn có thể gây nên bệnh cho bạn nữa!
Luộc trứng lòng đào
Trứng gà chưa chín kỹ hay còn gọi là trứng lòng đào được nhiều người ưu thích bởi chúng ta luôn quan niệm rằng lúc đó trứng gà phát huy tác dụng dinh dưỡng tốt nhất.
Trên thực tế thì trứng gà lòng đào sẽ có nguy cơ nhiễm các vi khuẩn, vi trùng chưa chết gây bệnh tiêu chảy. Đồng thời chất đạm đang ở dạng “nửa vời” này cũng sẽ gây khó hấp thụ về cơ thể.
Để trứng gà luộc qua đêm
Trứng gà khi đã được luộc chín nếu như để qua đêm sẽ có thời gian dài tiếp xúc với không khí, dễ bị oxy hóa nguồn dinh dưỡng, làm biến đổi chất trong trứng, giảm trị giá dinh dưỡng đi rất nhiều.
Nếu trứng gà được luộc chín lòng đào nhưng sau lúc để qua đêm thì chất dinh dưỡng trong đó sản sinh ra vi khuẩn, nếu ăn phải trứng gà biến chất như thế sẽ có hại cho sức khỏe.
 5 tác hại sử dụng máy tính trước khi ngủ |  Hay đánh trống ngực, bệnh gì? |  Nhận biết cơn đau do cơ xơ hóa |
(Theo Tri thức trẻ)
0 nhận xét:
Đăng nhận xét